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。试验中,他们让34名以前习惯久坐的妇女参加了三个55分钟的瑜伽班,每周上一次课,坚持两个月。研究者发现,“她们在瑜伽训练下,肌肉的耐力、身体的柔韧性和平衡性的确得到锻炼,但正常的健身训练要求达到自身承受能力的70%至80%的强度,才能真正提高身体的有氧代谢能力,练瑜伽显然不可能达到。”换句话说,就算一周三次瑜伽也不能有效改善有氧代谢能力。 研究小组还做了另一个研究:监测一组参加了高强度瑜伽的女性,据说这种强度的瑜伽能达到有氧运动效果。他们发现,普通的50分钟瑜伽运动,只消耗了144卡路里的热量,并不比散步效果更好。就算是50分钟高强度瑜伽训练,也只消耗了237卡路里热量,仅提高心率62%,只能算是“轻度运动量”。 错误指导 易受伤 许多瑜伽爱好者认为,他们做瑜伽并不是为了减肥或者健身。他们只想借此舒缓压力,减轻脊椎等部位的疼痛感。 一个由美国肌肉专家卡伦谢尔曼博士发表的研究结论称,温和的瑜伽课的确可以替代激烈运动,达到舒缓背部疼痛的目的,但选择哪一类型的瑜伽动作以及瑜伽老师水平是否合格,都可能会令事情变得更糟糕。“当人们背部本身有隐疾时,做瑜伽时应该更加小心。因为许多瑜伽姿势会增加背部的压力。”比如拜日式和蛇式,均要求脊椎后弯,这会加重脊椎关节处的磨损;坐姿向前拉长背部的动作,也可能严重损伤骨关节。练瑜伽常见的伤情中甚至包括肩袖撕裂。 因此布鲁尔教授认同瑜伽能让练习者在做其他运动时不那么容易受伤的同时,也强调“一位良师认真执行瑜伽教学,虽然通常不太可能造成学员受伤害,但最重要的是,练习者还应该缓慢地、在自认为最舒适的情况下进行运动。如果你感到任何疼痛,就应该停止动作。如果你身体已经有伤,应该提前得到医生的建议再进行瑜伽训练。” 他说,“瑜伽可以减压。但去户外跑步,可能比在瑜伽垫上莲花式打坐或者其它任何姿势,都有更好的减压作用。” 小宇 菲鱼 iRobot公司今年春天将公开向大众出售美军高科技成果之一的拆弹机器人Warrior710。预计每一个机器人售价都高达数百万英镑。 Warrior710之前在军方内部一直很热销,它最主要功能是高效清除雷区和炸弹装置。它的力量能推动一辆大型吉普车,最高时速达到8英里。它还可以远程控制,遥控距离达到792米左右。之前iRobot的官方网站上称“它可以执行各种关键任务”,还有视频显示,Warrior710可麻利地打开车辆的后门,可以负重68公斤到100公斤上楼梯。 菲鱼 晚会 B5 2012年2月14日/星期二/晚会编辑部主编/责编 朱绍杰/美编 何晓晨/校对 赵丹丹/E-mail:[email protected] 民间语文 建平 设计师Reza Rachmat Sumirat为摄影爱好者设计的这款自行车。 在普通自行车龙头上装有一个固定云台,方便人们把照相机固定好。设计师的创意,把这辆自行车变成一个可以移动的照相机三脚架。 不仅在车龙头处设有云台来固定相机,快门线也被装在自行车把手中,方便摄影者边骑边拍。 建平 潮人审美 秋虫 来自纽约的首饰设计师玛歌兰格(Margaux Lange)利用被肢解的芭比娃娃部件,创造出系芭比娃娃首饰配件,令人刮目相看。 这些首饰可能会令人有些不安,因为它们通常都是用芭比娃娃的身体部位,诸如手、脚、胸、唇、眼等来拼接而成。但这些作品的确创意十足。 已30多岁的玛歌兰格毕业于马里兰艺术学院,之后成为首饰设计师。她本身也是个芭比娃娃热爱者,她的这系列芭比娃娃首饰得到了首饰收藏家、芭比粉丝及重口味人士的追捧。她称自己一直坚持只购买孩子们玩过的芭比来创作,因为她认为这些芭比娃娃身上会更多地依附着孩子的感情。她说:“把工业化的产品转化为手工制品,这个过程本身就很有趣。” 秋虫 轲之心 情人节送巧克力,送的不仅是“爱”,其实也是送“健康”。据日本森永制果公司所做的实验证明,巧克力除了口感甜蜜,还有诸多有益人体的功效,有些功效甚至鲜为人知,比如杀菌、抑制口臭等。 实验结论表明:巧克力能令食用者注意力集中;能预防牙周病;能抑制口臭;能抑制流感病毒的感染;针对病原性大肠菌O-157等病菌有抗菌、杀菌作用;还能抑制花粉症等过敏症。 巧克力所含的可可,其御寒效果不亚于生姜,其长时间御寒效果甚至比生姜更有效。这是由于作为可可原料的可可豆所含的可可碱和多酚有扩张血管的作用。因此,有体寒症的女性,不妨适量吃点巧克力来改善症状。 轲之心 小景/辑 ●其实,2月14日是愚人节,4月1日才是情人节。2月14日多少人在用甜言蜜语骗着别人。4月1日又有多少男女以开玩笑为借口说出了真心话。 ●有一种情侣状态叫做:不见不散不见,也不散。 ●还能冲动,表示你还对爱情有激情,总是冲动,表示你还不懂爱情。 ●拉姆塞定律:11年5月1日,阿森纳1-0曼联,拉姆塞进球,翌日拉登被击毙;同年10月2日,阿森纳1-2不敌热刺,拉姆塞进球,四天后乔布斯去世;阿森纳1-0马赛,5天后,“诅咒”对卡扎菲发生。11日拉姆塞又进球,次日惠特尼·休斯顿离世。 ●儿子九岁,今天放学回家来对我说,学校里有个女孩子冲他大喊大叫,而他只能坐在那儿一动不动,都不知道自己是做错了什么。看来这孩子对于婚姻已经有了充分准备了。 ●“我觉得他不是我的Mr.Right!” “为什么?” “因为他是个左撇子!” ●白岩松王朔和马英九每天都要上微博看看自己到底说了什么;美国人起床第一件事就是上微博看看美国有没有和伊朗开战;全世界的哈佛校友想念母校的时候就打开微博,那里有各个版本充满智慧朗朗上口的哈佛校训在回响。 小景 1月21日,北京儿童医院留观输液室内,生病不忘玩耍的孩子。医疗保障越完善,患者的心情才能越好 Zhou Wong/CFP 羊城晚报讯 记者杨辉、通讯员戴雨报道:随着新的一年工作逐步走向正规,医保参保、报销问题,又开始成为公众的热点问题。广州医保参保人如遇上急症,如果进入非医保定点医院就医能否享受报销?医保参保人中的重病患者能否申请两个门诊特定项目并享受报销?相信这些问题是许多参保人都会遇到的问题。 记者近日从广州市医保局获悉,根据规定,未经批准在非定点医疗机构就医所发生的医疗费用,医保基金不予支付,但参保人因“急性疾病”而就医的,即便在非医保定点医院急诊所发生的医药费用也可依规定享受医保待遇。而重病患者也可同时申请两个门诊特定项目治疗,并享受报销待遇。 急性阑尾炎就近治疗获报销 在广州一家企业工作的白领潘强(化名),此前已经参加了广州社会医疗保险。近日在家休假期间,潘强突发腹痛,被家人送往离家仅5分钟路程的一家非医保定点医院就医,经急诊科医生诊治,确诊为急性化脓性阑尾炎须立即住院行手术治疗,5天后出院,共发生住院医疗费5478元。 住院期间家属通过登录广州医保管理网了解到非定点医院就医须办理备案手续,遂于潘强入院后第二天,携入院病历复印件、医保卡、申请报告到医保局海珠分局备案,出院后潘强持住院病历、医药费用明细、发票等有关资料到医保局申请报销。 根据《广州市城镇职工基本医疗保险试行办法》第31条规定,未经批准在非定点医疗机构就医所发生的医疗费用,医疗保险基金不予支付,但潘强的案例不同在于:参保人因“急性疾病”而就医的。 广州医保局相关负责人告诉记者,《中华人民共和国社会保险法》也有规定,急诊、抢救的医疗费用,按照国家规定从基本医疗保险基金中支付。同时《关于印发〈广州市基本医疗保险零星医疗费审核报销管理规定〉的通知》也明确:基本医疗保险零星医疗费的报销范围包括参保人员患病急诊或抢救,以及因病情特殊需要,经核准在本统筹区的非定点医疗机构急诊留观或住院的基本医疗费用。而潘强发生的医疗费属于零星医疗费报销的报销范围。“故潘强在非医保定点医院急诊所发生的医药费用等,应该可以报销。”医保局负责人介绍。 据悉,急性病不同于一般疾病,如不及时进行医治,可能发生不良后果。就近治疗本是十分自然的事情,不过,广州医保局提醒市民,广州的医保定点医疗机构已遍布全市各条街道,覆盖定点医院、药店达2000多家。急性病人就近就医也应尽可能到定点医疗机构,以即时记账结算方式获得医保待遇。 记者获知,广州市医保局海珠分局收到潘强费用申请后,经审查受理其报销申请,经审核,由医保基金支付4382.4元。 尿毒症同时申请两项“门特” 这是另一个真实案例。黄林远(化名)2006年8月从广州一家食品公司退休,2007年因肾小球肾炎住院治疗,之后发展成尿毒症,长期住院治疗,费用高昂,家庭负担十分重。2010年1月28日,黄林远在广东省第二人民医院申办“门特”项目尿毒症血液透析,进行长期血液透析治疗。 2010年7月17日黄林远又因终末期肾病在广东省第二人民医院行同种异体肾移植术,术后因右侧髂外动脉栓塞移植肾无供血,出现移植肾失功。此时黄林远希望再申办门诊特定项目肾移植术后抗排异治疗以及续期尿毒症血液透析治疗。此前黄林远已经申办“门特”项目尿毒症血液透析,对于能否申请门诊特定项目肾移植术后抗排异治疗,他不知道如何办理。 广州市医保局负责人解释,患尿毒症参保人可以按规定申请门诊特定项目肾移植抗排异治疗,只要其符合申请条件,参保人还可以申办尿毒症血液透析治疗。“参保人在患病住院治疗期间,可以同时在门诊享受门诊特定项目血液透析、肾移植术后抗排异治疗。医保参保人可同时申请两个门诊特定项目。” “根据相关规定,患尿毒症需长期进行门诊血液透析治疗、肾移植抗排异治疗的参保人员,只要符合申请条件,参保人可以凭相关病历资料按有关规定到有资质办理尿毒症血液透析、肾移植抗排异治疗的医院进行门诊特定项目登记,”医保局相关负责人介绍,在相应医院医生审核确认患者符合条件之后,经科主任以上医生签字同意,通过医保系统上传至医保局,医保局工作人员通过电脑系统办理待遇确认手续后,参保人便可以在其选定的定点医疗机构进行门诊特定项目治疗。 记者获悉,黄林远已成功办理了两个门诊特定项目,目前他向广州市医保局申报医疗费用总金额共计226246.37元,属于社会医疗保险头筹基金支付范围的共计170511.4元,补充医疗保险基金支付21838.35元。 杨辉、戴雨 1月30日消息,加拿大27岁的疯狂摄影师Tom Ryaboi被称为“楼顶摄影师”,他自己爬上摩天大厦楼顶的边缘,用十分危险的方式拍摄无法想象的角度的照片。投资移民也是一项高风险高回报的事业,需要做好充分准备 barcroftmedia/CFP 1月20日,一年一度的美国EB-5投资移民峰会在美国内华达州拉斯维加斯市召开。此次峰会主题围绕着美国EB-5试点计划即将到期(9月30日)之后的走向展开。 尽管目前官方仍未表示法案是否延期,但广东移民界专家纷纷表示,“9.30大限”或将不会到来,不过受此影响,今年上半年将会有申请者为赶搭“末班车”,掀起EB-5申请小高潮。 面对现已多达200多个区域中心项目,专家特别提醒,美国投资移民有风险,搭“末班车”前慎选项目,注意看五大重要文件。 羊城晚报记者 唐珩 分析 可能延期但门槛或提高 据美国移民局(USCIS)统计,截至去年11月,共有2969名中国公民申请美国投资移民EB-5签证,在所有投资移民美国的申请人中占75%。 对于法案是否延期,美国芝加哥会议中心项目方代表孟定分析表示,尽管官方没有定论,但业界普遍认为该法案或将会继续延期。其依据在于,移民局已增加人手处理手头个案。但是,由于EB-5项目目前是发展前期,存在一些项目不规范行为,所以政府或将加大力度完善调控、管理EB-5项目运营。 提醒 “机密信息备忘录”必看 受“9.30大限”影响,广州移民中介1-2月咨询申请美国投资移民较去年同期上涨约20%。对此,景鸿移民资深移民顾问关景鸿表示,近些年,申请美国投资移民的人数越来越多,同时,涌入中国国内的美国投资移民项目EB-5也越来越多。而由于美国投资移民具备风险性(该风险性是美国投资移民法案规定的),因此,面对五花八门的项目,许多投资移民申请人茫然不知所措,同时,也有许多申请人不了解合理、合法的申请程序尤其是涉及的相关文件,申请失败也就在所难免。 对此,孟定提醒广大申请人,在选择申请美国投资移民时,选择合理的项目至关重要,尤其要注意以下重要文件,如果缺少其中任何一项,认购项目的行为都将缺少保障。 1、私募备忘录 该备忘录会将项目的风险、具体组成、投资保障等都写得很清楚。越成熟的项目,备忘录越详细。投资者应注意备忘录中有否提到何时动工、有什么资金参与。孟 澳门永利快乐十分骗局
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